Tofu croccante con salsa alle arachidi

Tofu croccante con salsa alle arachidi

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
vegano, senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 779 kcal
, Grassi: 36 g
, Carboidrati: 70 g
, Proteine: 39 g
Una ricetta adatta a tutti gli estimatori del tofu e a chi non vede l'ora di diventarlo! La salsa alle arachidi speziata fa sì che la quinoa non resti troppo asciutta ed è perfetta con i fagiolini verdi e i cubetti di tofu croccanti.

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Quinoa e fagiolini verdi

300 g quinoa
acqua salata, bollente
250 g fagiolini verdi
acqua salata, bollente

Tofu

2 c. olio di colza
500 g tofu, a cubetti
3 ½ c. Maizena
2 di c.no aglio in polvere
3 ½ c. salsa di soia
2 di c.no sesamo

Salsa

¾ dl acqua
5 c. burro di arachidi
4 c. salsa di soia
1 c. olio di sesamo
1 limetta, solo il succo
2 di c.no salsa sriracha
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Ecco come fare

Quinoa e fagiolini verdi

Far sobbollire la quinoa in acqua salata per ca. 15 min. con il coperchio e scolarla. Cuocere i fagiolini verdi in acqua salata bollente per ca. 15 min. senza coperchio e scolarli.

Tofu

In una padella antiaderente scaldare l'olio. Arrostire il tofu girandolo di tanto in tanto. Unire la Maizena e l'aglio in polvere e lasciar insaporire, brevemente, aggiungere la salsa di soia e lasciar sobbollire brevemente. Aggiungere il sesamo.

Salsa

Amalgamare l'acqua e tutti gli ingredienti fino alla salsa sriracha inclusa. Impiattare nelle bowl la quinoa, i fagiolini verdi e il tofu e bagnare con un filo di salsa.

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