Insalata di pasta e carne di manzo alla griglia

Insalata di pasta e carne di manzo alla griglia

tempo totale: 33 min. | preparazione: 25 min.
senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 400 kcal
, Grassi: 25 g
, Carboidrati: 12 g
, Proteine: 29 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Dressing

5 c. di aceto di riso
3 c. di salsa di soia
1 ½ c. di salsa di pesce
1 limetta bio, la scorza grattugiata e il succo
¼ c.no di semi di coriandolo in polvere

Linguine di riso

125 g di linguine di riso larghe
acqua salata, bollente

Cottura (grill a carbonella, a gas o elettrico)

2 flank steaks (ca. 250 g l'una)
1 c. di olio di sesamo
½ c.no di sale
un po’ di pepe

Impiattare

250 g di cetrioli snack, a fettine sottili
½ mazzetto di menta piperita, solo le foglioline
40 g di arachidi salate, tritate grossolanamente
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Ecco come fare

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Dressing

In una ciotola mescolare l'aceto di riso con tutti gli ingredienti fino al semi di coriandolo in polvere o incluso.

Linguine di riso

Cuocere le linguine di riso al dente in acqua salata bollente per ca. 8 min., scolarle, sciacquarle con acqua fredda e mescolarle con metà del dressing in una ciotola, quindi mettere da parte.

Cottura (grill a carbonella, a gas o elettrico)

Spennellare le bistecche con l'olio e grigliarle a fuoco medio o a temperatura media (ca. 200 °C) per ca. 4 min. su ogni lato. Sistemarle su un piatto da portata, coprirle e lasciarle riposare per ca. 5 min. Tagliare le bistecche.

Impiattare

Unire i cetrioli e la menta piperita all'insalata di pasta con le bistecche e il resto del dressing, quindi mescolare e impiattare. Cospargere di arachidi.

How-tos

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