Spezzatino d’agnello con fregola sarda

Spezzatino d’agnello con fregola sarda

tempo totale: 1 h 45 min. | preparazione: 30 min.
senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 651 kcal
, Grassi: 24 g
, Carboidrati: 51 g
, Proteine: 49 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Agnello

olio per arrostire
800 g spezzatino d’agnello, a pezzi di ca. 2 cm
½ di c.no sale
4 cipolle rosse, tagliate a quarti
3 spicchi d’aglio, spremuti
2 dl vino bianco
1 anice stellato
1 foglia alloro
6 dl brodo di pollo

Fregola sarda

200 g fregola sarda (p.es Fine Food)
1 scatoletta cuori di carciofo, sgocciolata, ca. 240 g
100 g olive nere snocciolate
1 c. senape al miele
sale, quanto basta
¼ di c.no pepe
4 rametto dragoncello, foglioline spezzettate
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Utensili

Per una rostiera con coperchio

Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Agnello

In una cocotte scaldare un filo d'olio. Rosolare poca carne per volta per ca. 4 min., quindi toglierla e salarla. Abbassare il fuoco, soffriggere le cipolle e l’aglio nella stessa cocotte per ca. 5 minuti. Sfumare con il vino e far ridurre della metà. Unire l’anice stellato e l'alloro, bagnare con il brodo e portare a bollore. Abbassare il fuoco, rimettere la carne nella cocotte, coprire e brasare a fuoco basso per ca.1 ora e 15 minuti.

Fregola sarda

Aggiungere la pasta e cuocere al dente a fuoco medio mescolando di tanto in tanto. Tagliare a metà i carciofi, unire con le olive e la senape al miele, scaldare e condire. Guarnire con il dragoncello.

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