Wrap della colazione con frutta

Wrap della colazione con frutta

tempo totale: 15 min. | preparazione: 15 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / persona: 371 kcal
, Grassi: 9 g
, Carboidrati: 62 g
, Proteine: 8 g

Sono dell'idea che il wrap ha il suo perché anche salato. Le mie «girls» l'adorano in tutte le salse, per questo ho pensato di portarlo in tavola anche per colazione. La maggior parte degli ingredienti si trovano facilmente in dispensa e la guarnizione è personalizzabile a piacimento: «let's wrap»!

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Yogurt

180 g yogurt alla greca naturale
2 c. miele liquido

Wrap

4 tortilla di frumento
4 albicocche, a dadini
1 mela, a dadini
1 banana, a fettine sottili
4 c. müesli croccante
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Yogurt

Amalgamare lo yogurt con il miele.

Wrap

In una padella antiaderente scaldare le tortilla senza grassi aggiunti per ca. 1 min. su ogni lato. Spennellare ogni tortilla con ¼ di yogurt, distribuire sopra la frutta e il müesli e arrotolare.

Buono a sapersi
Suggerimento Guarnire il wrap con lo zucchero a velo e il miele liquido.
Suggerimento sostituire albicocche e mela con bacche fresche.

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