Lunch box con pita, lenticchie e sottaceti

Lunch box con pita, lenticchie e sottaceti

tempo totale: 15 min. | preparazione: 15 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / persona: 682 kcal
, Grassi: 22 g
, Carboidrati: 93 g
, Proteine: 12 g

Questa ricetta fa parte della nostra storia sul meal prep. Scopri tutte le altre ricette correlate qui.

Ci vogliono

1 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Pita

2 pane pita, dimezzati
20 g insalata novella
25 g lenticchie cotte
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Pita

Cuocere le pita seguendo le istruzioni riportate sulla confezione. Tagliarle a metà e farcire a piacere con 2 c. di salsa allo yogurt e alle erbe aromatiche, insalata novella, 80 g di verdura la forno, 30 g di ravanelli e cetriolini sottaceto e lenticchie. Trasferire 1 c. di salsa allo yogurt e alle erbe aromatiche in un piccolo recipiente e condirvi il piatto prima di servire.

Buono a sapersi
Preparazione Preparare le lenticchie, la salsa allo yogurt e alle erbe aromatiche e la verdura al forno ca. un giorno prima e conservare in frigo in un contenitore chiuso.

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