Insalata di foglie di ravanelli con semi di zucca caramellati

Insalata di foglie di ravanelli con semi di zucca caramellati

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
vegetariano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 259 kcal
, Grassi: 16 g
, Carboidrati: 20 g
, Proteine: 7 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Semi di zucca

60 g semi di zucca
2 c. zucchero greggio

Salsa

2 di c.no senape a grani interi
4 c. aceto di mele
3 c. olio di semi di zucca
sale, quanto basta

Insalata

600 g rapanelli con la parte verde, il verde messo da parte, i ravanelli tagliati in quarti
50 g cranberry secchi
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Semi di zucca

Tostare i semi di zucca senza grassi in una padella antiaderente. Aggiungere lo zucchero e continuare a tostare per ca. 1 min. Togliere e distribuire il caramello su della carta da forno e lasciarlo raffreddare.

Salsa

Emulsionare in una scodella la senape, l’aceto e l’olio, quindi salare.

Insalata

Unire alla salsa i ravanelli, le foglie, i cranberry e i semi di zucca quindi mescolare.

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