Insalata di cavolo rapa e melone con tonno

Insalata di cavolo rapa e melone con tonno

tempo totale: 15 min. | preparazione: 15 min.
senza lattosio, senza glutine, Low Carb
Valori nutrizionali / persone: 208 kcal
, Grassi: 7 g
, Carboidrati: 13 g
, Proteine: 22 g

Ci vogliono

2 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Insalata

1 cavolo rapa, tagliato in quarti, quindi a fette sottili
½ melone Charentais, tagliato a fette sottili
1scatoletta tonno rosa sott'olio (ca. 155 g), spezzettato
1mazzetto aneto, tagliato grossolanamente

Vinaigrette

2c. aceto balsamico bianco
1c. olio d'oliva
¼c.no sale
un po’ di pepe

Ecco come fare

Insalata

In un recipiente mescolare il cavolo rapa, il melone, il tonno (con l'olio) e l'aneto.

Vinaigrette

Mescolare l'aceto, l'olio, il sale e il pepe, quindi condire l'insalata e mescolare.

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