Müesli d'autunno

Müesli d'autunno

tempo totale: 20 min. | preparazione: 20 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / persone: 292 kcal
, Grassi: 15 g
, Carboidrati: 29 g
, Proteine: 10 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

2 mele grattugiate grossolanamente
100 g uva bianca e nera povera di semi tagliata a metà
50 g datteri snocciolati tagliato a striscie
1 c. succo di limone
5 c. fiocchi d'avena integrale
2 c. fiocchi di soia
50 g mandorle tritata grossolanamente
30 g noci del brasile tritate grossolanamente
2 c. sciroppo d'acero
180 g yogurt al naturale
3 c. latte intero
un po’ di yogurt al naturale
un po’ di mandorle
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

In una ciotola mescolare le mele, l'uva, i datteri e il succo di limone. Aggiungere i fiocchi d'avena e tutti gli altri ingredienti e mescolare.

Guarnire il müesli.

Buono a sapersi
Conservabilità coperto in frigorifero per ca. 2 giorni.

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