Haricots verts et crumble au parmesan

Haricots verts et crumble au parmesan

en tout: 40 min | de prép.: 25 min
Végétarien
Valeur nutritive / personne: 279 kcal
, Lipides: 21 g
, Glucides: 14 g
, Protéines: 7 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Haricots verts

500 g d’haricots verts parés
eau salée frémissante
1 cs d’huile d'olive
2 oignons rouges émincés
¼ de cc de sel

Crumble

20 g de farine blanche
40 g de parmesan râpé
¼ de cc de poivre de cayenne
30 g de beurre froid coupé en morceaux

Dressing

2 cs de jus de citron
2 cs d’huile d'olive
1 cs de miel liquide
½ bouquet de thym effeuillé
½ de cc de sel
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Haricots verts

Faire cuire les haricots verts pendant env. 10 min dans l'eau salée frémissante, puis les rincer à l'eau froide et les égoutter. Faire chauffer l'huile dans la même poêle. Ajouter les oignons, les faire revenir pendant 8 min, saler, réserver.

Crumble

Dans un saladier, mélanger la farine, le parmesan et le poivre de Cayenne. Ajouter le beurre et frotter le tout entre les mains pour obtenir une masse grumeleuse. Poser le crumble sur une plaque recouverte de papier cuisson.

Cuisson

Faire cuire env. 15 min dans le bas du four préchauffé à 200 °C. Laisser tiédir hors du four.

Dressing

Bien mélanger le jus de citron et tous les ingrédients restants. Ajouter les haricots verts et les oignons, mélanger, parsemer de crumble.

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