Fagiolini verdi con crumble al parmigiano

Fagiolini verdi con crumble al parmigiano

tempo totale: 40 min. | preparazione: 25 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / persona: 279 kcal
, Grassi: 21 g
, Carboidrati: 14 g
, Proteine: 7 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Fagiolini verdi

500 g di fagiolini verdi, mondati
acqua salata, bollente
1 c. di olio d'oliva
2 cipolle rosse, a striscioline sottili
¼ c.no di sale

Crumble

20 g di farina bianca
40 g di parmigiano grattugiato
¼ c.no di pepe di caienna
30 g di burro, freddo, a pezzi

Dressing

2 c. di succo di limone
2 c. di olio d'oliva
1 c. di miele liquido
½ mazzetto di timo, solo le foglioline
½ c.no di sale
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Ecco come fare

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Fagiolini verdi

Cuocere i fagiolini verdi per ca. 10 min. in acqua salata bollente. Sciacquarli con acqua fredda e scolarli. Nella stessa padella scaldare l'olio. Aggiungere le cipolle, stufarle per ca. 8 min., condirle con il sale e mettere da parte.

Crumble

In una ciotola mescolare la farina con il parmigiano e il pepe di Caienna. Aggiungere il burro e lavorare con le mani fino a ottenere un composto granuloso. Distribuire il crumble su una placca foderata con carta da forno.

In forno

Cuocere per ca. 15 min. nella parte inferiore del forno preriscaldato a 200 °C. Sfornare e lasciare intiepidire.

Dressing

In una ciotola emulsionare bene la salsa di soia con tutti gli altri ingredienti. Aggiungere i fagiolini verdi e le cipolle, mescolare, cospargere con il crumble.

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