Courge à l'indienne

Courge à l'indienne

en tout: 40 min | de prép.: 40 min
Végétarien
Valeur nutritive / personne: 356 kcal
, Lipides: 18 g
, Glucides: 37 g
, Protéines: 8 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Courge

de beurre à rôtir pour la cuisson
600 g de courge ( butternut p. ex.), coupée en dés d'env. 2 cm
½ de cc de sel

Sauce

2 oignons hachés menu
2 cs de pâte tandoori
2 gousses d’ail hachées menu
5 cm de gingembre râpé fin
½ de cc de cannelle
1 boîte de tomates concassées (env. 400 g)
2 ½ dl d’eau
¾ de cc de sel
2 cs de beurre coupé en morceaux
1 dl de demi-crème

Dressage

200 g de pains galettes coupés en morceaux
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Nouveau: cette fonction permet d'enregistrer des notes sur une recette
qui sont visibles par l'utilisateur uniquement.

Courge

Faire fondre un peu de beurre à rôtir dans une poêle. Y faire revenir les dés de courge par portions pendant 3 min. Les retirer, saler, réserver.

Sauce

Refaire fondre un peu de beurre à rôtir dans la même poêle. Y faire revenir les oignons et tous les ingrédients jusqu'à la cannelle comprise pendant 5 min. Ajouter les tomates et l'eau, saler, faire cuire env. 5 min. Ajouter la courge, poursuivre la cuisson env. 10 min. Ajouter le beurre et la crème, mélanger.

Dressage

Dresser la courge, servir avec du pain galette.

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