Involtini di zucchine con bolognese di lenticchie

Involtini di zucchine con bolognese di lenticchie

tempo totale: 1 h 15 min. | preparazione: 35 min.
vegetariano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 258 kcal
, Grassi: 11 g
, Carboidrati: 22 g
, Proteine: 15 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Ripieno

1 c. olio d'oliva
1 cipolla, tritata finemente
1 spicchio d’aglio, tritato finemente
200 g carote, grattugiate grossolanamente
4 c. concentrato di pomodoro
½ c.no sale
un po’ di pepe
1 scatoletta lenticchie nere (Beluga),
40 g parmigiano grattugiato
½ mazzetto prezzemolo a foglie lisce, tagliato finemente
500 g zucchine, a fette spesse ca. 2 mm sulla lunghezza

Salsa

1 scatoletta pomodori triturati (ca. 400 g)
½ c.no sale
un po’ di pepe
40 g parmigiano grattugiato
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Utensili

Per una pirofila di ca. 2 ½ litri, imburrata

Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Ripieno

In una padella scaldare l'olio. Unire la cipolla, l'aglio e le carote e soffriggere per ca. 2 minuti. Aggiungere il concentrato di pomodoro, lasciar insaporire per ca. 3 min., condire, mettere in una ciotola e lasciar raffreddare. Aggiungere le lenticchie, il parmigiano e il prezzemolo e mescolare bene. Distribuire 1 c. di ripieno su ogni fetta di zucchina, quindi arrotolare bene.

Salsa

Distribuire i pomodori nella pirofila imburrata e condire. Disporvi sopra gli involtini di zucchine e cospargere di parmigiano.

Ultimare la cottura

Cuocere per ca. 40 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 180 °C. Sfornare, lasciar riposare per ca. 5 min. e impiattare.

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