Spicy Chicken Salad

Spicy Chicken Salad

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 371 kcal
, Grassi: 20 g
, Carboidrati: 6 g
, Proteine: 41 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Pollo

600 g di petti di pollo a dadini
2 cm di zenzero, grattugiato finemente
¼ c.no di chili in polvere
1 c.no di sale

Cottura

olio d'oliva per arrostire

Yogurt

300 g di yogurt alla greca al naturale
1 spicchio d’aglio, spremuto
¼ c.no di sale

Insalata

2 c. di olio d'oliva
½ c.no di chili in polvere
¼ c.no di curcuma
2 cipolle rosse, tagliate a metà, quindi a striscioline sottili
200 g di cetrioli, a dadini
½ mazzetto di coriandolo, solo le foglioline
¼ c.no di fiocchi di chili
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Ecco come fare

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Pollo

In una ciotola mettere il pollo e tutti gli ingredienti fino al sale incluso, quindi mescolare.

Cottura

In una padella antiaderente scaldare l'olio. Rosolare il pollo poco alla volta per ca. 6 minuti. Toglierlo e metterlo in una ciotola.

Yogurt

Mescolare lo yogurt e l'aglio, salare, versare nella ciotola con il pollo e mescolare.

Insalata

Nella stessa padella scaldare l'olio. Aggiungere il chili in polvere, la curcuma e metà delle cipolle, mescolare e far appassire per circa 3 minuti. Condire il pollo con l'olio speziato. Unire la cipolla e i cetrioli rimasti, mescolare bene, guarnire l'insalata con le foglioline di coriandolo e i fiocchi di chili.

Buono a sapersi
Servire con: pane focaccia

How-tos

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