Spicy Chicken Salad

Spicy Chicken Salad

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 371 kcal
, Grassi: 20 g
, Carboidrati: 6 g
, Proteine: 41 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Pollo

600 g petti di pollo a dadini
2 cm zenzero, grattugiato finemente
¼ di c.no chili in polvere
1 di c.no sale

Cottura

olio d'oliva per arrostire

Yogurt

300 g yogurt alla greca naturale
1 spicchio d’aglio, spremuto
¼ di c.no sale

Insalata

2 c. olio d'oliva
½ di c.no chili in polvere
¼ di c.no curcuma
2 cipolle rosse, tagliate a metà, quindi a striscioline sottili
200 g cetrioli, a dadini
½ mazzetto coriandolo, solo le foglioline
¼ di c.no fiocchi di chili
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Pollo

In una ciotola mettere il pollo e tutti gli ingredienti fino al sale incluso, quindi mescolare.

Cottura

In una padella antiaderente scaldare l'olio. Rosolare il pollo poco alla volta per ca. 6 minuti. Toglierlo e metterlo in una ciotola.

Yogurt

Mescolare lo yogurt e l'aglio, salare, versare nella ciotola con il pollo e mescolare.

Insalata

Nella stessa padella scaldare l'olio. Aggiungere il chili in polvere, la curcuma e metà delle cipolle, mescolare e far appassire per circa 3 minuti. Condire il pollo con l'olio speziato. Unire la cipolla e i cetrioli rimasti, mescolare bene, guarnire l'insalata con le foglioline di coriandolo e i fiocchi di chili.

Buono a sapersi
Servire con pane focaccia

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