Orata all'acqua pazza con verdure

Orata all'acqua pazza con verdure

tempo totale: 40 min. | preparazione: 20 min.
senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 287 kcal
, Grassi: 15 g
, Carboidrati: 6 g
, Proteine: 26 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Pesce e verdure

500 g pomodori cherry di diversi colori, dimezzati
250 g finocchi, tagliati sulla lunghezza a fette spesse ca. 3 mm
2 spicchi d’aglio, a fettine
1 chili rosso, senza semi, tritato finemente
½ di c.no sale
2 filetti di orata senza pelle (ca. 150 g l'uno)
200 g gamberi giganti crudi sgusciati (bio)
½ di c.no sale
1 dl vino bianco
3 c. olio d'oliva
40 g frutti di cappero

In forno

½ mazzetto prezzemolo a foglie lisce, tagliato finemente
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Utensili

Per una pirofila di ca. 2 ½ litri

Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Pesce e verdure

Nella pirofila distribuire i pomodori cherry e tutti gli ingredienti fino al chili incluso e salare. Salare i filetti di pesce e i gamberi e sistemarli sopra. Emulsionare il vino e l'olio e bagnare il tutto. Guarnire con i frutti di cappero.

In forno

Cuocere per ca. 20 min. nella parte superiore del forno preriscaldato a 220 °C. Sfornare e guarnire con prezzemolo.

Buono a sapersi
Servire con pane tostato

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