Cicorino in padella con pere

Cicorino in padella con pere

tempo totale: 30 min. | preparazione: 15 min.
vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 110 kcal
, Grassi: 4 g
, Carboidrati: 14 g
, Proteine: 2 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Semi di senape

1 ½ c. semi di senape gialla
acqua, bollente
1 c. aceto di mele
½ c. acqua
½ c. miele liquido
2 presa sale

Cicorino

1 c. olio d'oliva
300 g cicorini rossi, a strisce larghe ca. 2 cm
¼ di c.no sale
un po’ di pepe
3 c. aceto balsamico
1 ½ c. miele liquido
1 pera, a spicchi
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Semi di senape

Cuocere i semi di senape in acqua bollente per ca. 15 min., scolarli con un colino e metterli in una ciotolina. Unire l'aceto di mele, l'acqua, il miele e il sale, mescolare e mettere da parte.

Cicorino

In una padella antiaderente scaldare l'olio. Aggiungere il cicorino, cuocere per ca. 3 min. e condire. Abbassare il fuoco, aggiungere l'aceto e il miele, lasciar sobbollire mescolando fino a ottenere una consistenza sciropposa, impiattare il cicorino con le pere e cospargere con i semi di senape.

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