Insalata di broccoli e spinaci

Insalata di broccoli e spinaci

tempo totale: 20 min. | preparazione: 20 min.
vegetariano, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 328 kcal
, Grassi: 18 g
, Carboidrati: 17 g
, Proteine: 19 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Broccoli

600 g di broccoli, a cimette, il gambo sbucciato e tagliato a fettine
acqua salata, bollente

Salsa

200 g di formaggio erborinato (p.es. Gorgonzola)
½ c. di senape
3 c. di aceto balsamico bianco
1 dl di acqua
¼ c.no di sale
un po’ di pepe

Impiattare

100 g di sedano a coste, tagliato a fette dello spessore di ca. 5 mm
50 g di rucola
150 g di spinaci novelli
50 g di ceci tostati e salati
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Broccoli

Cuocere i broccoli in acqua salata bollente per ca. 4 minuti. Scolarli, immergerli subito in acqua ghiacciata e sgocciolarli.

Salsa

Mettere il formaggio in un misurino graduato con tutti gli ingredienti fino al pepe incluso e frullare.

Impiattare

Disporre i broccoli con il sedano a coste e tutti gli altri ingredienti sui piatti, condire con la salsa.

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