Crema di lenticchie con origano

Crema di lenticchie con origano

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
vegetariano, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 610 kcal
, Grassi: 35 g
, Carboidrati: 52 g
, Proteine: 16 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Lenticchie

1 c. olio d'oliva
1 cipolla rossa, tritata finemente
1 spicchio d’aglio, tritato finemente
200 g lenticchie verdi
1 foglia alloro
6 dl acqua, bollente

Crema di lenticchie

1 ½ di c.no origano
½ di c.no cumino romano
¼ di c.no cannella
1 di c.no miele liquido
1 di c.no tabasco
½ dl acqua
200 g crème fraîche
1 di c.no sale

Presentazione

2 c. olio di semi di zucca
150 g Chips tortillas blu con sale marino
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Ecco come fare

Lenticchie

In un pentolino scaldare l'olio. Unire la cipolla e l'aglio e imbiondire per ca. 3 minuti. Aggiungere le lenticchie, l'alloro e l'acqua, portare a bollore e lasciar sobbollire per ca. 20 minuti. Eventualmente scolare l'acqua restante, lasciar leggermente raffreddare le lenticchie e togliere la foglia di alloro.

Crema di lenticchie

Mettere da parte 2 c. di lenticchie. In un misurino graduato frullare le lenticchie, l'origano e tutti gli ingredienti fino al sale incluso.

Presentazione

Impiattare la crema di lenticchie, guarnire con le lenticchie messe da parte, condire con un filo d'olio e servire con i nachos.

Buono a sapersi
Suggerimento sostituire l'origano secco con quello fresco.

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