Omelette di tortilla

Omelette di tortilla

tempo totale: 20 min. | preparazione: 20 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / persona: 540 kcal
, Grassi: 37 g
, Carboidrati: 24 g
, Proteine: 26 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Insalata di spinaci

1 limone bio, la scorza grattugiata e 2 c. di succo
2 c. olio d'oliva
¼ di c.no sale
un po’ di pepe
50 g spinaci novelli
1 cipollotto con la parte verde, a rondelle sottili
150 g pomodori cherry di diversi colori, in quarti

Tortilla

olio per arrostire
8 uova fresche, sbattute
¼ di c.no sale
un po’ di pepe
4 tortilla integrali
200 g feta, spezzettata
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Insalata di spinaci

In una ciotola mescolare la scorza e il succo di limone con l’olio, quindi condire. Aggiungere gli spinaci, il cipollotto e i pomodori, quindi mescolare.

Tortilla

In una padella antiaderente scaldare un filo d'olio. Condire le uova, versare ¼ delle uova nella padella, quanto basta a coprire il fondo. Sistemare sopra una tortilla, cuocere brevemente, girare e cuocere per altri 2 min. circa. Togliere dalla padella e sistemare su un piatto in modo che la parte con l'uovo sia rivolta verso l'alto. Con il resto delle uova cuocere le tre tortillas rimanenti. Distribuire sopra l'insalata di spinaci, cospargere con la feta, chiudere la tortilla e servire.

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