Green power smoothie

Green power smoothie

tempo totale: 20 min. | preparazione: 20 min.
vegetariano, vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / bicchiere: 99 kcal
, Grassi: 3 g
, Carboidrati: 16 g
, Proteine: 2 g

Ci vogliono

4 bicchieri

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Tè verde

3 dl di acqua
1 bustina di tè verde

Smoothie

2 kiwi, sbucciati, a pezzetti
1 banana, a pezzi
1 mela verde, a pezzi
50 g di spinaci a foglia
15 g di Micro Greens
1 c. di sciroppo d'acero
150 g di yogurt di mandorle vegano
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Utensili

Per 4 bicchieri da ca. 2 dl l’uno

Ecco come fare

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Tè verde

In un pentolino portare a bollore l'acqua. Aggiungere la bustina di tè, togliere il pentolino dal fuoco, coprire e lasciare in infusione per ca. 3 minuti. Rimuovere la bustina e far raffreddare il tè.

Smoothie

Frullare il tè verde con i kiwi e tutti gli ingredienti restanti nel bicchiere del frullatore e versare nei bicchieri.

Buono a sapersi
Suggerimento: guarnire gli smoothie con i Micro Greens e il kiwi a fette.

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