Quesadillas con zucca

Quesadillas con zucca

tempo totale: 25 min. | preparazione: 25 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / persona: 760 kcal
, Grassi: 57 g
, Carboidrati: 43 g
, Proteine: 18 g

Ci vogliono

2 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Salsa dip

100 g crème fraîche
½ c. succo di limone
¼ di c.no sale
un po’ di pepe

Ripieno di zucca

1 c. olio d'oliva
300 g zucca (p. es. butternut), a dadini
1 cipolla, tritata finemente
1 spicchio d’aglio, tritato
¼ di c.no cannella
½ di c.no sale
un po’ di pepe
100 g feta, spezzettata
100 g crème fraîche

Quesadilla

2 tortilla integrali
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Salsa dip

Emulsionare la crème fraîche e il succo di limone, quindi insaporire.

Ripieno di zucca

In una padella antiaderente scaldare l'olio. Unire la zucca, la cipolla e l’aglio e lasciare appassire a fuoco medio per ca. 10 min. mescolando di tanto in tanto, condire. Versare la verdura in una ciotola e lasciarla intiepidire. Unire la feta e la crème fraîche.

Quesadilla

Spalmare il ripieno su metà della tortilla, sovrapporre la metà libera e premere leggermente. In una padella calda arrostire poche tortilla alla volta senza grassi per ca. 2 min. su ogni lato fino a quando la feta si sarà sciolta. Dividere le quesadillas, servire con la salsa dip.

Buono a sapersi
Suggerimento Tagliare finemente 10 g di crescione e incorporarlo al dip.

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