Smoothie bicolore fragola-mango

Smoothie bicolore fragola-mango

tempo totale: 12 h 15 min. | preparazione: 15 min.
vegano, senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 186 kcal
, Grassi: 2 g
, Carboidrati: 37 g
, Proteine: 3 g
Con la bella stagione cresce la voglia di ricette e snack freschi. Nutrienti, freschi, sani, incredibilmente vari e molto versatili, gli smoothie sono perfetti come spuntino. Se la frutta è matura al punto giusto non è necessario aggiungere edulcoranti, in caso contrario saranno sufficienti un paio di cucchiaini di zucchero o il vostro dolcificante preferito per rendere squisito il vostro smoothie. Sono ideali anche come snack per i bambini perché garantiscono loro un maggior apporto di frutta nel corso della giornata.

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Congelare la frutta

200 g fragole, a pezzetti
1 mango, a pezzetti

Smoothie alla fragola

1 banana, a pezzetti
2 dl bevanda all'avena

Smoothie al mango

1 banana, a pezzetti
1 ¾ dl succo d'arancia

Presentazione

2 frutti della passione, la polpa
2 fragole, a fettine
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Congelare la frutta

Mettere nel congelatore per 12 ore le fragole e il mango in due sacchetti separati.

Smoothie alla fragola

Frullare finemente le fragole congelate, la banana e la bevanda all'avena nel bicchiere del mixer.

Smoothie al mango

Frullare finemente il mango congelato, la banana e il succo di arancia nel bicchiere del mixer.

Presentazione

Versare lo smoothie alla fragola in 4 bicchieri alti. Aggiungere quello al mango e guarnire con il frutto della passione e le fragole.

Buono a sapersi
Suggerimento è possibile sostituire la bevanda all'avena con altri drink vegetali.

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