Spiedini di tofu tandoori alla griglia

Spiedini di tofu tandoori alla griglia

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
vegano, senza lattosio, Low Carb
Valori nutrizionali / persona: 321 kcal
, Grassi: 23 g
, Carboidrati: 8 g
, Proteine: 21 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Marinata

1 limetta bio, la scorza grattugiata e il succo
2 c. olio di sesamo
2 c. crema di arachidi
2 c. pasta tandoori
½ c. salsa di soia
4 cm zenzero, grattugiato finemente
1 spicchio d’aglio, spremuto
1 chili rosso, tritato finemente
400 g tofu al naturale, a fette spesse ca. 2 cm
12 spiedini di legno (ammollati in acqua per ca. 30 min.)

Cottura (grill a carbonella, a gas o elettrico)

50 g arachidi salate, tritate grossolanamente
½ mazzetto coriandolo, spezzettato
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
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Marinata

In una ciotola mescolare la scorza e il succo di limetta con tutti gli ingredienti fino al chili incluso. Infilare le fette di tofu in 2 spiedini di legno e spennellarli con 2 c. di marinata, mettere da parte la marinata restante.

Cottura (grill a carbonella, a gas o elettrico)

Grigliare gli spiedini di tofu con il coperchio chiuso a fuoco medio o a temperatura media (ca. 200 °C) per ca. 4 min. su ciascun lato. Cospargere con le arachidi e il coriandolo e servire la marinata messa da parte come salsa.

Buono a sapersi
Servire con riso basmati
Indicazione la pasta tandoori può essere sostituita con 2 c. di concentrato di pomodoro e 1 c. di curry piccante.

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