Risorzotto con limoni e verdure primaverili

Risorzotto con limoni e verdure primaverili

tempo totale: 45 min. | preparazione: 45 min.
vegano, senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 278 kcal
, Grassi: 6 g
, Carboidrati: 45 g
, Proteine: 8 g
Ho sempre considerato il risotto uno di quei piatti salva-cena che non deludono mai perché lo puoi fare in mille modi. Negli ultimi tempi mi capita spesso di usare un mix di riso Arborio classico e di orzo perlato. Mentre il riso Arborio gli dà sin da subito la classica cremosità del risotto, l'orzo lo arricchisce di una nota croccante. Il tutto è poi completato dalla nota leggera e fresca del limone.

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Risorzotto

1 c. olio d'oliva
1 cipolla, tritata finemente
2 spicchi d’aglio, tritati finemente
1 limone bio, scorza grattugiata, il succo messo da parte
110 g riso per risotto (ad es. Arborio)
110 g orzo perlato
½ dl vino bianco
1 litro brodo di verdura, caldo

Verdure

1 c. olio d'oliva
100 g funghi misti, a fette
100 g asparagi verdi, la parte inferiore pelata, a pezzi lunghi 1-2 cm
50 g piselli surgelati

Presentazione

un po’ di prezzemolo a foglie lisce, foglie sminuzzate
un po’ di rucola
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Risorzotto

In una padella antiaderente capiente scaldare l'olio. Unire la cipolla, l'aglio e la scorza di limone e far insaporire brevemente. Aggiungere il riso e l'orzo perlato, tostare mescolando fino a quando il riso e l'orzo diventano trasparenti. Sfumare con il vino e farlo evaporare quasi del tutto. Versare il brodo un po' alla volta mescolando spesso in modo che il riso e l'orzo restino sempre appena coperti di liquido. Far sobbollire a fuoco lento per ca. 25 min. fino a ottenere un risorzotto cremoso e al dente.

Verdure

In una padella antiaderente scaldare l'olio. Aggiungere i funghi, gli asparagi e i piselli e arrostirli per ca. 5 minuti. Unirli al risorzotto assieme a 2 c. del succo di limone messo da parte.

Presentazione

Disporre il risorzotto sui piatti e distribuirvi sopra il prezzemolo e la rucola.

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