Patties di patate dolci e lenticchie

Patties di patate dolci e lenticchie

tempo totale: 1 h 50 min. | preparazione: 50 min.
vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 375 kcal
, Grassi: 10 g
, Carboidrati: 49 g
, Proteine: 17 g
Grazie al sesamo tostato e al cumino, questi patties di patate dolci e lenticchie semplici e genuini sprigionano un tocco d’oriente: sono vegani, senza glutine e dalla consistenza morbida e leggera. L'impasto si conserva in frigo per più giorni e può quindi essere utilizzato nei giorni a seguire per preparare diverse pietanze. I patties (polpette schiacciate) si abbinano alla perfezione all'insalata e sono ottimi per farcire i panini. Consiglio di accompagnarli con cipolle, insalata, una crema da spalmare ed eventualmente del formaggio.

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Patate dolci e lenticchie

450 g patate dolci, sbucciate, a dadini
acqua, bollente
200 g lenticchie rosse, risciacquate sotto l’acqua fredda, sgocciolate

Patties

1 c. olio di colza
2 cipolle, tritate finemente
30 g sesamo
2 di c.no cumino romano in polvere
3 c. Maizena
½ di c.no chili in polvere
2 di c.no sale
un po’ di pepe
olio per arrostire
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Ecco come fare

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Patate dolci e lenticchie

Lessare le patate dolci per ca. 12 min. senza coperchio in acqua bollente. Aggiungere le lenticchie e cuocerle per ca. 12 minuti. Sgocciolarle in un colino a maglie sottili e versarle nuovamente nella pentola. Far evaporare l'umidità residua muovendo avanti e indietro la pentola sul fuoco spento. Con una forchetta schiacciare le patate dolci e le lenticchie.

Patties

In una padella riscaldare l'olio, aggiungere le cipolle e soffriggerle brevemente. Unire il sesamo e il cumino, far insaporire per ca. 1 min. e lasciar raffreddare un po'. Mescolare la purea di patate dolci e lenticchie con le cipolle e la Maizena, condire l'impasto e impastarlo bene a mano. Coprire e mettere per ca. 1 ora in frigo.

Con le mani bagnate formare ca. 8 palline e appiattirle. In una padella antiaderente scaldare un filo d'olio. Arrostire pochi patties per volta per ca. 4 min. su ogni lato.

Buono a sapersi
Servire con bun per burger, insalata.

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