Orata con salsa di coriandolo piccante

Orata con salsa di coriandolo piccante

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
senza lattosio, senza glutine, Low Carb
Valori nutrizionali / persona: 298 kcal
, Grassi: 19 g
, Carboidrati: 1 g
, Proteine: 31 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Salsa

2 mazzetto coriandolo, tagliato grossolanamente
1 mazzetto prezzemolo a foglie lisce, tagliato grossolanamente
2 spicchi d’aglio, tritati grossolanamente
1 chili verde, privato dei semi, tritato grossolanamente
3 c. olio d'oliva
3 c. acqua
¼ di c.no sale
½ di c.no cumino romano in polvere
¼ di c.no cardamomo in polvere

Pesce

4 filetti di orate (ca. 150 g l’uno)
¾ di c.no sale
un po’ di pepe
2 limoni bio, a fette
1 c. olio d'oliva
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Salsa

Versare nel bicchiere miscelatore il coriandolo con tutti gli ingredienti fino al cardamomo in polvere e frullare.

Pesce

Condire i filetti di pesce, mettere ogni filetto di pesce tra 4 fette di limone, formare un fagottino con lo spago da cucina e spennellare con olio.

Grigliare (grill a carbonella, a gas o elettrico)

Grigliarle a fuoco medio o a temperatura media (ca. 200 °C) per ca. 7 min. su ciascun lato. Impiattare il pesce con le fette di limone e la salsa.

Buono a sapersi
Servire con patate novelle grigliate.

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