Agnello con quinoa rossa e melagrana

Agnello con quinoa rossa e melagrana

tempo totale: 40 min. | preparazione: 40 min.
Valori nutrizionali / persona: 535 kcal
, Grassi: 23 g
, Carboidrati: 40 g
, Proteine: 40 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Salsa di melagrana

2 c. aceto balsamico
2 c. olio d'oliva
1 c. miele
1 c. succo di melagrana
¼ di c.no sale
1 melagrana, sgranata
1 cipolla rossa, tritate grossolanamente

Quinoa

1 c. burro
150 g quinoa
1 scatoletta fagioli Red Kidney (ca. 140 g l’una), sciacquati, sgocciolati
1 dl succo di melagrana
4 dl brodo di verdura

Lombata d’agnello

2 c. olio d'oliva
4 filetti d’agnello (ca. 150 g l'uno)
2 c. harissa
1 di c.no fleur de sel
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
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Salsa di melagrana

In una ciotola mescolare l'aceto e tutti gli ingredienti della lista fino al sale incluso. Unire i chicchi di melagrana e la cipolla, quindi mescolare.

Quinoa

Sciogliere il burro in una pentola. Rosolare la quinoa e i fagioli. Irrorare con il succo di melagrana e il brodo, portare a ebollizione, abbassare il fuoco, coprire e lasciar sobbollire per ca. 25 min.

Lombata d’agnello

In una padella, scaldare l’olio. Spennellare l'agnello con l'harissa e cuocerlo a fuoco medio per ca. 3 min. su ciascun lato. Tagliare la carne e impiattarla con la quinoa. Servire con la salsa di melagrana.

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