Cicorino caramellato con quinoa

Cicorino caramellato con quinoa

tempo totale: 40 min. | preparazione: 40 min.
vegetariano, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 317 kcal
, Grassi: 19 g
, Carboidrati: 27 g
, Proteine: 7 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Cicorino caramellato

2 c. di zucchero
½ c. di acqua
3 c. di aceto di mele
¼ c.no di sale
un po’ di pepe
2 c. di burro
1 cicorino rosso, tagliato in 8 spicchi

Relish di limone

2 c. di olio d'oliva
1 c. di zucchero greggio
1 c.no di curcuma
un po’ di fiocchi di chili
1 limone bio, con la buccia a cubetti
2 prese di sale

Quinoa

100 g di quinoa bianca
2 dl di acqua
¼ c.no di sale
50 g di pistacchi, tritati grossolanamente
½ c. di Masala Coop Fine Food
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Ecco come fare

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Cicorino caramellato

In una padella capiente portare a bollore lo zucchero e l'acqua senza mescolare. Abbassare il fuoco e cuocere muovendo di tanto in tanto la padella avanti e indietro per ottenere un caramello scuro. Unire l’aceto, portare a bollore e condire. Aggiungere il burro e scioglierlo a fuoco basso, muovendo ripetutamente la padella. Unire il cicorino, arrostire per ca. 2 min. su ciascun lato.

Relish di limone

In una padella scaldare l'olio. Aggiungere lo zucchero greggio, la curcuma e i fiocchi di chili e tostare il tutto per ca. 1 min. Unire il limone e il sale, cuocere per ca. 2 min. e far intiepidire leggermente.

Quinoa

Soffriggere la quinoa in una casseruola ben calda per ca. 2 min. mescolando continuamente, quindi aggiungere l’acqua e il sale. Coprire e far sobbollire a fuoco basso per ca. 15 min. e sgocciolare bene. Unire i pistacchi e il masala e mescolare. Servire la quinoa con cicorino e relish di limone.

Buono a sapersi
Indicazione: Come la quinoa, anche la kañiwa appartiene alla famiglia delle chenopodiacee ed è spesso chiamata «baby quinoa» per i suoi minuscoli chicchi.

How-tos

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