Trifle smoothie

Trifle smoothie

tempo totale: 10 min. | preparazione: 10 min.
vegetariano, senza lattosio, senza glutine, Low Carb
Valori nutrizionali / bicchiere: 182 kcal
, Grassi: 6 g
, Carboidrati: 25 g
, Proteine: 2 g

Ci vogliono

4 bicchiere

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

1dl latte di cocco
3c. miele liquido
2c. semi di chia
250g mirtilli
4c. acqua
250g lamponi
1c. succo di limone
4c. acqua

Utensili

Per 4 bicchieri da ca. 2 dl l'uno

Ecco come fare

Versare nei bicchieri il latte di cocco, il miele e i semi di chia. Frullare i mirtilli assieme all'acqua e versare delicatamente con l'aiuto del dorso di un cucchiaino. Frullare i lamponi assieme al succo di limone e all'acqua e versare delicatamente sopra lo strato di mirtilli con l'aiuto del dorso di un cucchiaino.

Buono a sapersi
Suggerimento Prima di servire mescolare gli smoothie.

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