Asparagi caramellati con rucola

tempo totale: 35 min. | preparazione: 35 min.
vegetariano, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 331 kcal
, Grassi: 20 g
, Carboidrati: 26 g
, Proteine: 8 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Asparagi

75 g zucchero
2 c. acqua
1 arancia bio, scorza grattugiata, e tutto il succo
2 c. acqua
500 g asparagi bianchi, pelati, dimezzati per il lungo e per il largo
½ di c.no sale
un po’ di pepe

Insalata

2 c. aceto di vino rosso
4 c. olio d'oliva
sale e pepe, quanto basta
50 g rucola
60 g formaggio erborinato (ad es. St. Agur), a pezzetti
30 g pinoli, tostati
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Ecco come fare

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Asparagi

Per il caramello portare ad ebollizione zucchero e acqua in una pentola senza mescolare. Ridurre la temperatura, far cuocere a fuoco basso muovendo avanti e indietro la pentola fino a realizzare un caramello marrone chiaro. Togliere la pentola dal fuoco, aggiungere scorza e succo d’arancia insieme all’acqua, far sciogliere il caramello a temperatura media. Aggiungere gli asparagi, condire, far cuocere coperto a temperatura media per ca. 5 min, togliere il coperchio, far cuocere scoperto per ca. altri 10 min.

Insalata

Mescolare aceto e olio, condire. Aggiungere la rucola e mescolare, mettere nei piatti. Distribuirvi il formaggio, cospargere con i pinoli. Sistemarvi accanto gli asparagi.

How-tos

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