Insalata di ceci

Insalata di ceci

tempo totale: 25 min. | preparazione: 25 min.
vegetariano, senza lattosio, senza glutine, sana ed equilibrata
Valori nutrizionali / persone: 279 kcal
, Grassi: 12 g
, Carboidrati: 32 g
, Proteine: 11 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

1 c.no senape alle erbe aromatiche
2 c. aceto di vino alle erbe aromatiche
3 c. olio di girasole
1 spicchio d’aglio, spremuto
4 c. prezzemolo a foglie lisce, tritato
sale e pepe, quanto basta
2 scatolette ceci, ognuno ca. 400g, sciacquato, scolato
3 arance
sale e pepe, quanto basta
Lista della spesa WE NEED Acquista ingredienti online

Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Mescolare bene la senape con tutti gli ingredienti compreso il prezzemolo, condire la salsa.

Schiacciare un terzo dei ceci con una forchetta, unire alla salsa con i legumi rimasti. Eliminare la scorza delle arance fino alla polpa, dividerle in quarti, quindi tagliarle a fettine oblique, aggiungerle all’insalata, mescolare e condire.

How-tos

I nostri consigli

Ricette simili

VAL_Teaser_Swipe_and_cook_16x9

Swipe & Cook

Insomma, da ora trovare nuove idee in cucina è ancora più divertente: scorri tra le nostre 5400 ricette e trova il tuo Perfect Match! E ricordati che hai la possibilità di limitare la ricerca per visualizzare solo piatti vegetariani, vegani, senza lattosio o glutine.

Effettua il login!

Accedi subito a FOOBY con il tuo ID Supercard in modo semplice e veloce. Salva la lista della spesa su tutti gli apparecchi e scopri tutti gli altri vantaggi!

La ricetta è stata salvata con successo nella tua lista della spesa su myFOOBY.

Purtroppo si è verificato un errore. Il salvataggio della lista della spesa non è riuscito.

Effettua il login.

Ora con il tuo ID Supercard puoi accedere a FOOBY in modo semplice e veloce, utilizzarne tutte le funzioni e coglierne i vantaggi.

Seleziona i libri di cucina:

Rimuovere la ricetta?

Vuoi davvero rimuovere la ricetta dal ricettario attuale?

Vuoi rimuovere completamente questo contenuto?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Salvataggio avvenuto con successo!

Novità: non sai cosa cucinare? Swipe & Cook
ti suggerisce ricette in modo del tutto casuale.