Bowl di caffè e prugne

Bowl di caffè e prugne

tempo totale: 35 min. | preparazione: 15 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / persona: 455 kcal
, Grassi: 27 g
, Carboidrati: 38 g
, Proteine: 12 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Granola

70 g fiocchi d'avena integrali
40 g mandorle a scaglie
10 g Semi di canapa
2 c. zucchero
2 presa sale
30 g burro, liquido

Prugne

500 g prugne, dimezzate, private del nocciolo
1 c. zucchero

Yogurt

1 c. zucchero
1 espresso, caldo
500 g yogurt alla greca naturale

Bowl

1 limone bio, solo la scorza grattugiata
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Granola

In una ciotola mescolare i fiocchi d'avena con tutti gli ingredienti fino al sale incluso. Unire il burro, mescolare e distribuire su metà di una teglia foderata con carta da forno.

Prugne

Disporre le prugne sulla metà libera della teglia, distribuirvi sopra lo zucchero.

In forno

Cuocere per ca. 20 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 180 °C, mescolando la granola di tanto in tanto. Sfornare e lasciar intiepidire.

Yogurt

Versare lo zucchero e il caffè in un misurino, mescolare bene e lasciar raffreddare. Aggiungere lo yogurt, mescolare.

Bowl

Mescolare la scorza di limone nella granola, disporre nel bowl con lo yogurt. Distribuirvi sopra le prugne.

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