Halibut con finocchio e salsa al limone

Halibut con finocchio e salsa al limone

tempo totale: 35 min. | preparazione: 35 min.
senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 339 kcal
, Grassi: 26 g
, Carboidrati: 5 g
, Proteine: 19 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Salsa al limone

1 limone bio, la scorza grattugiata
1 scalogno, tritato finemente
1 spicchio d’aglio, tritato finemente
1 ½ c. olio d'oliva
1 di c.no zucchero a velo
2 presa sale
un po’ di pepe

Finocchio

1 c. olio d'oliva
250 g finocchi, a spicchi
½ di c.no sale
un po’ di pepe
1 di c.no zucchero a velo
1 dl vino bianco

Pesce

1 c. olio d'oliva
2 filetti di halibut (ca. 250 g l'uno)
½ di c.no sale

Impiattamento

20 g Micro Greens
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Salsa al limone

Mettere la scorza di limone in una ciotolina. Eliminare la buccia del limone tutto attorno fino alla polpa. Sfilettare il limone con un coltello affilato. Tagliare i filetti a dadini, raccogliere il succo. Versare i filetti di limone nella ciotolina con la scorza. Aggiungere lo scalogno, l'aglio e il succo di limone messo da parte, unire olio e zucchero a velo, mescolare e condire.

Finocchio

In una padella antiaderente scaldare l'olio. Arrostire i finocchi per ca. 4 min. su ogni lato e condire. Spolverizzare con zucchero a velo, mescolare e lasciar caramellare leggermente i finocchi. Bagnare con il vino, lasciar sobbollire per ca. 5 min, poi togliere dalla padella.

Pesce

Nella stessa padella scaldare l'olio. Dimezzare i filetti di pesce e cuocerli per ca. 3 min. su ciascun lato.

Impiattamento

Impiattare il finocchio con il pesce, guarnire con la salsa al limone e i micro greens.

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