Bistecche di pollo e mais con burro al chili

Bistecche di pollo e mais con burro al chili

tempo totale: 42 min. | preparazione: 30 min.
senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 478 kcal
, Grassi: 33 g
, Carboidrati: 16 g
, Proteine: 28 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Burro al chili

80 g burro, morbido
½ c. miele liquido
1 spicchio d’aglio, spremuto
1 di c.no fiocchi di chili
¼ di c.no sale

Mais/pollo

2 pannocchie di mais cotte (ca. 125 g l'una)
500 g steaks di pollo senza pelle
1 c. olio d'oliva
¾ di c.no sale
un po’ di pepe

Insalata di pomodori

2 c. aceto balsamico bianco
1 c. olio d'oliva
¼ di c.no sale
400 g pomodori cherry di diversi colori, dimezzati
4 rametto origano, solo le foglioline
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Burro al chili

Con la frusta dello sbattitore elettrico lavorare il burro a spuma per 2 min. circa. Aggiungere miele, aglio e fiocchi di chili, mescolare e salare. Mettere da parte il burro al chili.

Mais/pollo

Spennellare il mais con metà dell'olio. Spennellare il pollo con l'olio rimanente, quindi condire.

Cottura (grill a carbonella, a gas o elettrico)

Grigliare il mais e il pollo con il coperchio chiuso a fuoco medio o a temperatura media (ca. 200 °C) per ca. 12 min. su tutti i lati. Tagliare ogni pannocchia di mais in 4 pezzi e spennellare con un po' di burro al chili.

Insalata di pomodori

In una ciotola emulsionare l'aceto e l'olio, quindi salare. Aggiungere i pomodori cherry e l'origano, mescolare. Impiattare l'insalata di pomodori con il mais e il pollo, servire con il burro al chili.

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