Insalata di manzo thai con asparagi

Insalata di manzo thai con asparagi

tempo totale: 40 min. | preparazione: 40 min.
senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 272 kcal
, Grassi: 11 g
, Carboidrati: 10 g
, Proteine: 33 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Dressing

3 c. di salsa di pesce
4 c. di succo di limetta
1 c.no di zucchero greggio macinato
1 chili rosso, privato dei semi, tritato finemente

Asparagi

1 c. di olio d'oliva
200 g di asparagi verdi fini
¼ c.no di sale
un po’ di pepe

Carne

olio per cuocere
500 g di sminuzzato di manzo (à la minute)
½ c.no di sale
un po’ di pepe

Impiattamento

½ cetrioli, a fette
½ mango, a fette
1 cipolla rossa, dimezzata, tagliata a striscioline
4 rametti di coriandolo, solo le foglioline
40 g di noci di acagiù, tostate
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Ecco come fare

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Dressing

Versare la salsa di pesce, il succo di limetta, lo zucchero e il chili in una ciotola e mescolare.

Asparagi

In una padella antiaderente scaldare l'olio. Unire gli asparagi, saltarli per ca. 5 min. e condirli. Toglierli dalla padella.

Carne

Nella stessa padella scaldare l'olio. Rosolare poca carne per volta per ca. 1 min. e ½, condire.

Impiattamento

Aggiungere al dressing il cetriolo e tutti gli ingredienti fino al coriandolo incluso, gli asparagi e la carne, quindi mescolare e arricchire con le noci.

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