Pollo al sesamo

tempo totale: 25 min. | preparazione: 25 min.
senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 724 kcal
, Grassi: 39 g
, Carboidrati: 61 g
, Proteine: 31 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Riso

250 g di riso basmati
4 dl di acqua
½ c.no di sale

Pollo

2 ½ c. di Maizena
2 ½ c. di farina bianca
2 c. di salsa di soia
2 c. di acqua
500 g di petti di pollo a dadini
1 dl di olio di arachidi

Salsa

2 c. di salsa di soia
1 ½ c. di miele liquido
½ c. di concentrato di pomodoro
½ c. di olio di sesamo tostato
1 c. di aceto di riso
1 spicchio d’aglio, spremuto
1 c. di sesamo
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Ecco come fare

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Riso

In un colino sciacquare bene il riso con acqua corrente fredda finché questa non diventa trasparente, quindi scolare bene. Trasferire il riso in una pentola con l'acqua, portare a ebollizione e salare. Coprire e lasciare gonfiare il riso per ca. 15 min. a fuoco basso senza mai sollevare il coperchio. Sgranare il riso con una forchetta.

Pollo

In una ciotola unire la Maizena, la farina, la salsa di soia e l'acqua e mescolare fino a ottenere una pasta densa e appiccicosa. Aggiungere il pollo e mescolare bene. In una cocotte scaldare l'olio. Rosolare il pollo poco alla volta per ca. 6 minuti. Toglierlo e lasciarlo sgocciolare sulla carta da cucina.

Salsa

In una ciotola mettere la salsa di soia e tutti gli ingredienti fino all'aglio incluso. Unire il pollo, mescolare e impiattare con il riso basmati. Cospargere di sesamo.

Buono a sapersi
Suggerimento: Guarnire con le foglie di 3 rametti di coriandolo.

How-tos

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