Insalata di melanzane

Insalata di melanzane

tempo totale: 45 min. | preparazione: 10 min.
vegano, senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 157 kcal
, Grassi: 10 g
, Carboidrati: 9 g
, Proteine: 4 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Melanzane

1 kg melanzana, a fette spesse ca. 2 cm
3 c. olio d'oliva
¾ di c.no sale

Dressing

1 c. aceto di riso
1 limetta, tutto il succo
1 ½ c. salsa di soia
1 di c.no salsa sriracha
½ c. zucchero a velo

Insalata

1 mazzetto basilico thai, le foglie spezzettate
30 g germogli misti
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Melanzane

Spennellare le melanzane d'olio su entrambi i lati, salarle e distribuirle su una placca foderata con carta da forno.

In forno

Cuocere per ca. 35 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 220 °C. Sfornare e lasciar intiepidire.

Dressing

In una ciotolina mescolare l’aceto di riso con tutti gli ingredienti fino allo zucchero a velo compreso.

Insalata

Disporre le melanzane su un piatto da portata, distribuirvi sopra il basilico e i germogli, quindi condire con un filo di dressing.

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