Insalata di lenticchie Beluga

Insalata di lenticchie Beluga

tempo totale: 20 min. | preparazione: 20 min.
senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 738 kcal
, Grassi: 26 g
, Carboidrati: 74 g
, Proteine: 39 g

Ci vogliono

2 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Dressing

2 c. aceto di vino bianco
2 c. olio d'oliva
¼ di c.no sale
un po’ di pepe

Insalata

80 g pancetta a dadini
1 scalogno, a fettine sottili
2 scatoletta lenticchie nere (Beluga) (da ca. 210 g l'una), sciacquate, sgocciolate
250 g barbabietole cotte, a spicchi
½ mela, tagliata in quarti e poi a fettine
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Dressing

Mettere in una ciotola l'aceto e l'olio, quindi mescolare e condire.

Insalata

In una padella antiaderente dorare la pancetta a fuoco lento senza aggiungere grassi. Unire lo scalogno e continuare la cottura per ca. 3 minuti. Sfornare e lasciare leggermente intiepidire. Mescolare le lenticchie con tutti i restanti ingredienti, la pancetta e il dressing e impiattare.

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