Falafel alle spezie con maionese al coriandolo

tempo totale: 55 min. | preparazione: 35 min.
vegetariano, senza lattosio
Valori nutrizionali / pezzo: 110 kcal
, Grassi: 7 g
, Carboidrati: 7 g
, Proteine: 3 g

Ci vogliono

16 pezzi

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Falafel

1 scatoletta di ceci (ca. 400 g), sciacquati, sgocciolati
1 scatoletta di lenticchie marroni (ca. 210 g), sciacquate, sgocciolate
1 limetta bio, la scorza grattugiata
1 cipolla, tritata grossolanamente
1 spicchio d’aglio
1 chili rosso, privato dei semi, tagliato finemente
¾ c.no di cardamomo in polvere
¾ c.no di anice
2 punte di coltello di chiodi di garofano in polvere
¾ c.no di sale
30 g di pangrattato
1 c. di olio di girasole

Maionese

1 tuorlo fresco
1 c.no di senape dolce
1 c.no di succo di limetta
½ mazzetto di coriandolo, tritato grossolanamente
1 dl di olio di girasole
¼ c.no di sale
un po’ di pepe
un po’ di Micro Greens
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Ecco come fare

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Falafel

In un misurino graduato frullare i ceci e tutti gli ingredienti fino al sale incluso. Unire il pangrattato, impastare bene con le mani e formare ca. 16 palline uguali, quindi distribuirle su una placca foderata con carta da forno. Spennellarle con l'olio.

In forno

Cuocerle per ca. 20 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 180 °C. Sfornare, lasciar intiepidire e presentare su un piatto da portata.

Maionese

Mettere il tuorlo e tutti gli ingredienti fino al coriandolo incluso in un misurino graduato e frullare. Aggiungere l'olio, prima a goccia e poi a filo, frullando continuamente fino a ottenere una maionese densa. Condire la maionese, riempire un sac à poche usa e getta con la maionese, tagliare la punta ricavando un piccolo foro e guarnirvi i falafel. Cospargere di Micro Greens e servire la maionese restante con i falafel.

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