Bicchierini di miglio con bacche

Bicchierini di miglio con bacche

tempo totale: 20 min. | preparazione: 20 min.
vegetariano, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 465 kcal
, Grassi: 17 g
, Carboidrati: 55 g
, Proteine: 18 g

Ci vogliono

2 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Miglio

80 g di miglio
6 dl di acqua, bollente
2 c. di zucchero
1 limone bio, la scorza grattugiata e 2 c. di succo

Quark

250 g di quark semigrasso
75 g di lamponi, schiacciati
1 ½ c. di cocco grattugiato

Presentazione

75 g di lamponi
½ c. di cocco grattugiato
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Utensili

Per 2 vasetti da ca. 2 ½ dl l'uno.

Ecco come fare

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Miglio

Cuocere al dente il miglio in acqua salata bollente per ca. 8 minuti. Scolarlo, sciacquarlo sotto l'acqua fredda e rimetterlo nella pentola. Aggiungere lo zucchero, il succo e la scorza di limone, quindi mescolare.

Quark

In una ciotola mettere il quark, i lamponi e il cocco grattugiato, quindi mescolare.

Presentazione

Riempire i bicchierini a strati alterni con miglio e quark ai lamponi. Cospargere con cocco grattugiato.

How-tos

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