Curry ai ceci

Curry ai ceci

tempo totale: 25 min. | preparazione: 25 min.
vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 815 kcal
, Grassi: 39 g
, Carboidrati: 80 g
, Proteine: 26 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Ceci

1 c. olio d'oliva
1 cipolla, tritata finemente
1 spicchio d’aglio, tritato finemente
1 cm zenzero, sbucciato, grattugiato finemente
1 c.no cumino romano in polvere
1 c.no Garam Masala
½ c.no curry piccante
½ c.no fiocchi di chili
3 c. concentrato di pomodoro
5 dl latte di cocco
2 scatoletta ceci (ca. 400 g l'una), sciacquati e sgocciolati
½ c.no sale
un po’ di pepe

Impiattamento

150 g yogurt al latte di cocco
3 rametto coriandolo, solo le foglioline
4 pane naan
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Ceci

In una padella scaldare l'olio. Unire la cipolla e tutti gli ingredienti fino ai fiocchi di chili compresi e rosolare per ca. 3 minuti. Aggiungere il concentrato di pomodoro e lasciar insaporire per qualche istante. Versare il latte di cocco e i ceci, portare a bollore, abbassare la fiamma e sobbollire per ca. 10 min. mescolando di tanto in tanto, quindi condire.

Impiattamento

Impiattare i ceci, distribuire sopra lo yogurt e il coriandolo, servire con il pane naan.

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