Coleslaw invernale con filetti di pollo

Coleslaw invernale con filetti di pollo

tempo totale: 1 h | preparazione: 30 min.
Valori nutrizionali / persona: 465 kcal
, Grassi: 14 g
, Carboidrati: 47 g
, Proteine: 33 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Salsa

1 c. senape di Digione
3 c. aceto di vino rosso
180 g yogurt al naturale
2 c. parmigiano, grattugiato finemente
1 di c.no sale
un po’ di pepe

Coleslaw

500 g cavolo rosso, a striscioline
400 g carote, a striscioline
80 g uvette sultanine

Panatura

280 g filetti mignon di petto di pollo
¼ di c.no sale
un po’ di pepe
80 g pangrattato
20 g farina bianca
1 uovo

Cottura

olio per arrostire

Presentazione

40 g parmigiano, tagliato a scaglie con il pelapatate
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Salsa

In una ciotola mescolare la senape e tutti gli ingredienti fino al formaggio incluso e condire.

Coleslaw

Unire alla salsa il cavolo, le carote e le uvette sultanine e mescolare. Coprire l'insalata e lasciarla insaporire per circa 30 minuti.

Panatura

Condire il pollo. Preparare due piatti piani, uno con la farina e l'altro con il pangrattato. In un piatto fondo sbattere l'uovo. Passare il pollo un po' alla volta prima nella farina, scrollando quella in eccesso, quindi nell’uovo e infine nel pangrattato facendo aderire bene la panatura.

Cottura

In una padella antiaderente scaldare l'olio. Rosolarvi i filetti di pollo un po' alla volta per ca. 4 min. su ogni lato.

Presentazione

Impiattare i filetti di pollo con il Coleslaw e spolverare il tutto con il parmigiano.

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