Insalata di finocchi e melone con orzo

Insalata di finocchi e melone con orzo

tempo totale: 35 min. | preparazione: 35 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / persone: 419 kcal
, Grassi: 15 g
, Carboidrati: 50 g
, Proteine: 15 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Orzo

200 g orzo perlato
acqua salata, bollente

Insalata

2 c. aceto balsamico bianco
2 c. olio d'oliva al limone
½ di c.no sale
un po’ di pepe
400 g meloni Galia, tagliato a fette spesse ca. 3 mm
200 g finocchi, tagliato a fette spesse ca. 3 mm
1 cetriolo, tagliato a fette spesse ca. 3 mm

Ricotta

250 g ricotta
½ mazzetto menta piperita, tagliata finemente
¼ di c.no sale

Presentazione

50 g mandorle affumicate, tritate grossolanamente
2 rametto menta piperita, le foglioline spezzettate
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Orzo

Mettere l'orzo in acqua salata bollente, abbassare la fiamma e cuocerlo per ca. 25 min. al dente. Scolarlo e sciacquarlo sotto l'acqua fredda.

Insalata

In una ciotola emulsionare l'aceto e l'olio, quindi condire la salsa. Unire il melone, il finocchio e il cetriolo con l'orzo, quindi mescolare e sistemare su un piatto da portata.

Ricotta

Nella stessa ciotola mettere la ricotta e la menta piperita, mescolare, salare e distribuire sull'insalata.

Presentazione

Guarnire l'insalata con le mandorle e la menta piperita.

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