Insalata di melanzane

Insalata di melanzane

tempo totale: 45 min. | preparazione: 20 min.
vegetariano, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 428 kcal
, Grassi: 36 g
, Carboidrati: 10 g
, Proteine: 11 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Melanzane

600 g melanzane perline, tagliate in quarti sulla lunghezza
3 c. olio d'oliva
¾ di c.no sale
un po’ di pepe

Dressing

2 c. aceto balsamico bianco
3 c. olio d'oliva
1 di c.no miele liquido
1 scalogno, tritato finemente
1 spicchio d’aglio, spremuto
½ c. zenzero, grattugiato finemente
¼ di c.no sale

Insalata

200 g pomodori, a spicchi
100 g spinaci novelli
200 g feta, sbriciolata
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Melanzane

Distribuire le melanzane su una placca foderata con carta da forno. Mescolare l'olio con il sale e il pepe e spennellarvi le melanzane.

In forno

Cuocere per ca. 25 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 220 °C. Sfornare e lasciar intiepidire.

Dressing

Mescolare l'aceto e tutti gli ingredienti fino al sale incluso.

Insalata

Sistemare i pomodori e gli spinaci con le melanzane su un piatto da portata. Distribuirvi sopra la feta e bagnare con un filo di dressing.

Buono a sapersi
Suggerimento sostituire le melanzane perline con 2 melanzane (ca. 600 g) tagliate a spicchi nella lunghezza.

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