Pane proteico

Pane proteico

tempo totale: 2 h 20 min. | preparazione: 20 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / 100 g: 440 kcal
, Grassi: 34 g
, Carboidrati: 7 g
, Proteine: 23 g

Ci vogliono

1 pagnotta

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Impasto

80 g di semi di lino
100 g di mix di semi
50 g di gherigli di noci, tritati grossolanamente
¾ c.no di sale
150 g di quark semigrasso
2 tuorli
1 dl di acqua
2 c.ni di lievito in polvere
½ dl di acqua
2 albumi
1 presa di sale
1 c. di mix di semi, tritati grossolanamente
1 c. di gheriglio di noce, tritato grossolanamente
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Utensili

Per uno stampo da cake di ca. 20 cm, rivestito interamente con carta da forno

Ecco come fare

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Impasto

Macinare finemente i semi di lino nel cutter, versare in una ciotola con tutti gli ingredienti fino all'acqua compresa e mescolare. Coprire e lasciar gonfiare per ca. 30 minuti.

Unire il lievito in polvere e l'acqua, quindi mescolare.

Montare a neve gli albumi con il sale e unirli delicatamente al composto. Trasferire l'impasto nello stampo preparato in precedenza e cospargere con il mix di semi e le noci.

In forno

Cuocere per ca. 1 ora e 30 min. nella parte inferiore del forno preriscaldato a 180 °C. Sfornare e far raffreddare il pane su una griglia.

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