Pollo Teriyaki con broccoli ramosi

Pollo Teriyaki con broccoli ramosi

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
senza lattosio, Low Carb
Valori nutrizionali / persona: 230 kcal
, Grassi: 2 g
, Carboidrati: 6 g
, Proteine: 44 g

Ci vogliono

2 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Pollo

2 petti di pollo
acqua salata, bollente
300 g broccoli ramosi

Teriyaki

1 dl acqua
½ dl salsa Teriyaki
1 chili rosso, privato dei semi, ad anelli
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Pollo

Lessare il pollo per ca. 15 min. in acqua salata bollente. Unire i broccoli e finire di cuocere per ca. 3 minuti. Scolare il pollo e i broccoli. Con l'aiuto di due forchette sfilacciare il pollo grossolanamente.

Teriyaki

Rimettere i broccoli e il pollo nel pentolino, aggiungere l'acqua e la salsa Teriyaki, unire il chili e lasciar sobbollire per ca. 5 minuti.

Buono a sapersi
Suggerimento Sostituire i broccoli ramosi con broccoli normali a cimette.
Servire con riso

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