Flank steak con mais e rucola

Flank steak con mais e rucola

tempo totale: 40 min. | preparazione: 20 min.
senza glutine, Low Carb
Valori nutrizionali / persona: 959 kcal
, Grassi: 73 g
, Carboidrati: 21 g
, Proteine: 52 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Burro con paprica e rucola

150 g burro
10 g rucola, tagliata finemente
1 di c.no paprica
½ di c.no sale
un po’ di pepe

Cottura (grill a carbonella, a gas o elettrico)

2 di c.no paprica
2 c. foglioline di timo e
1 di c.no sale
un po’ di pepe
4 flank steaks (ca. 200 g l’una)
4 pannocchie di mais cotte, dimezzate nel senso della lunghezza

Impiattare

2 c. succo di limetta
2 c. olio d'oliva
¼ di c.no sale
un po’ di pepe
90 g rucola
200 g feta, spezzettata
Lista della spesa WE NEED Acquista ingredienti online

Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Burro con paprica e rucola

Con la frusta dello sbattitore elettrico lavorare il burro a spuma per 2 min. circa. Incorporare la rucola e la paprica, condire e mettere da parte.

Cottura (grill a carbonella, a gas o elettrico)

Mescolare la paprica, il timo, il sale e il pepe e condirvi la carne. Spalmare metà del burro con paprica e rucola sul mais, disporlo sul grill e grigliarlo con il coperchio chiuso a fuoco medio o a temperatura media (ca. 200 °C) per ca. 10 min. girandolo di tanto in tanto. Unire la carne e cuocerla per ca. 4 min. su ogni lato. Sistemare le bistecche su un piatto da portata, coprirle e lasciarle riposare per ca. 5 min.

Impiattare

In una ciotola emulsionare il succo di limetta e l'olio, quindi condire. Unire la rucola, la feta e mescolare. Impiattare il mais e la carne e servire con il burro messo da parte.

Ricette simili

Effettua il login!

Accedi subito a FOOBY con il tuo ID Supercard in modo semplice e veloce. Salva la lista della spesa su tutti gli apparecchi e scopri tutti gli altri vantaggi!

La ricetta è stata salvata con successo nella tua lista della spesa su myFOOBY.

Purtroppo si è verificato un errore. Il salvataggio della lista della spesa non è riuscito.

Ti piace la ricetta?

Ora con il tuo ID Supercard puoi accedere a FOOBY in modo semplice e veloce, utilizzarne tutte le funzioni e coglierne i vantaggi.

Seleziona i libri di cucina:

L'article te plait ?

Con myFooby, non solo potete accedere alle vostre ricette salvate su tutti i dispositivi, ma potete anche salvare storie interessanti e utili istruzioni di cucina e consultarle facilmente.

Supprimer l'article complètement ?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Rimuovere la ricetta?

Vuoi davvero rimuovere la ricetta dal ricettario attuale?

Vuoi rimuovere completamente questo contenuto?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Salvataggio avvenuto con successo!

Ti piace la ricetta?

Effettua il login con il tuo ID Supercard per poter accedere con tutti i tuoi dispositivi al ricettario con le tue ricette preferite.

L'article te plait ?

Con myFooby, non solo potete accedere alle vostre ricette salvate su tutti i dispositivi, ma potete anche salvare storie interessanti e utili istruzioni di cucina e consultarle facilmente.