Insalata di laab gai

Insalata di laab gai

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 265 kcal
, Grassi: 10 g
, Carboidrati: 14 g
, Proteine: 28 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Riso

50 g riso profumato
1 di c.no fiocchi di chili

Pollo

olio di sesamo per arrostire
500 g carne macinata di pollo
1 gambo lemongrass, la parte interna tritata finemente
2 c. salsa di pesce
1 limetta, tutto il succo
1 cm zenzero, grattugiato finemente

Verdura

1 cipollotto, cipolla ad anelli, la parte verde a strisce sottili
1 scalogno, ad anelli sottili
200 g sedano a coste, a fette sottili

Erbe aromatiche

1 cetriolo, sbucciato, tagliato in quarti, a fette
½ mazzetto coriandolo, spezzettato
½ mazzetto basilico thai
4 lattughe cappuccio
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Riso

In una padella antiaderente senza aggiunta di grassi tostare il riso. Macinare il riso e i fiocchi di chili nel cutter fino a ottenere una consistenza leggermente granulosa e mettere da parte.

Pollo

Nella stessa padella scaldare l'olio, rosolarvi il pollo per ca. 5 min. e abbassare il fuoco. Unire il lemongrass, la salsa per pesce, il succo di limetta e lo zenzero.

Verdura

Mescolare con il pollo il cipollotto, lo scalogno e il sedano a coste, quindi continuare a far sobbollire per ca. 2 min.

Erbe aromatiche

Aggiungere all'insalata di pollo il cetriolo, tutte le erbe aromatiche e il mix di riso e chili, quindi servire su una foglia d'insalata.

Buono a sapersi
Servire con riso profumato cotto

How-tos

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