Polenta con ragoût di melanzane e carne macinata

Polenta con ragoût di melanzane e carne macinata

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 610 kcal
, Grassi: 32 g
, Carboidrati: 36 g
, Proteine: 42 g

Ci vogliono

2 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Ragoût

olio d'oliva per arrostire
1 cipolla, tritata finemente
1 spicchio d’aglio, tritato finemente
1 melanzana, a cubetti
1 c.no di sale
300 g di carne macinata (manzo)
2 c. di concentrato di pomodoro
1 dl di acqua

Polenta

6 dl di brodo di verdura
70 g di semola di mais a grana fine
40 g di parmigiano grattugiato
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Ecco come fare

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Ragoût

In una padella antiaderente scaldare l'olio. Soffriggervi brevemente la cipolla e l'aglio. Aggiungere la melanzana, salare e rosolare per ca. 5 minuti. Unire la carne e cuocere per altri 5 minuti. Abbassare il fuoco, unire il concentrato di pomodoro e far insaporire brevemente. Versare l'acqua e terminare la cottura per ca. 5 minuti.

Polenta

Portare a bollore il brodo, versare la semola di mais e, continuando a mescolare, cuocere a fuoco molto basso per ca. 2 min. fino a ottenere una polenta densa. Incorporare il formaggio. Servire la polenta con il ragoût.

Buono a sapersi
Suggerimento: in fase di cottura aggiungere al ragoût 4 rametti di timo spezzettati.

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