Chop suey

Chop suey

tempo totale: 40 min. | preparazione: 40 min.
senza lattosio
Valori nutrizionali / porzione: 432 kcal
, Grassi: 7 g
, Carboidrati: 66 g
, Proteine: 25 g

Ci vogliono

4 porzione

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Riso basmati

250 g riso basmati
4 dl acqua
¾ di c.no sale

Salsa

1 c. Maizena
2 c. salsa di soia
2 dl brodo di manzo
1 c. salsa di ostriche
2 c. Mirin

Chop suey

olio di sesamo per la cottura
280 g sminuzzato di manzo
½ di c.no sale
un po’ di pepe
2 cipollotti con la parte verde, ad anelli, il verde messo da parte
2 spicchi d’aglio, tritati finemente
1 pak choi, a pezzetti di ca. 3 cm
200 g carote, a striscioline sottili
100 g mini pannocchhiette di mais, tagliate a metà per la lunghezza
100 g germogli di fagioli mungo
sale, quanto basta

Impiattamento

2 di c.no sesamo nero
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Riso basmati

In un colino sciacquare il riso con acqua corrente fredda fino a quando questa diventa trasparente, quindi sgocciolare. Mettere l'acqua assieme al riso e al sale in un pentolino e portare a bollore. Coprire e lasciare gonfiare il riso per ca. 15 min., tenendo la fiamma al minimo e non sollevare mai il coperchio. Sgranare il riso con una forchetta.

Salsa

Versare il brodo, la salsa d'ostriche e il Mirin in un misurino graduato, unire la Maizena stemperata nella salsa di soia e mescolare.

Chop suey

In un’ampia padella antiaderente scaldare un filo d'olio. Unire la carne e rosolarla per ca. 2 minuti. Togliere dalla padella e condire. Nella stessa padella scaldare un filo d'olio. Unire i cipollotti e l'aglio e soffriggere per ca. 3 minuti. Unire il pak choi e tutti gli ingredienti fino ai germogli di fagioli mungo compresi e cuocere per ca. 5 min. Versare la salsa messa da parte, portare a bollore. Aggiungere di nuovo la carne e lasciar sobbollire per ca. 10 min., quindi salare.

Impiattamento

Sistemare il Chop suey con il riso basmati nei piatti fondi. Guarnire con il verde dei cipollotti messo da parte.

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