Trota salmonata con yogurt al limone

Trota salmonata con yogurt al limone

tempo totale: 25 min. | preparazione: 25 min.
Valori nutrizionali / persona: 461 kcal
, Grassi: 19 g
, Carboidrati: 35 g
, Proteine: 37 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Yogurt

180 g di yogurt al naturale
1 limone bio, la scorza grattugiata e 1 c. di succo
½ spicchi d’aglio, tritato finemente
2 prese di sale
un po’ di pepe

Pane naan

1 c. di ghee
1 c.no di cumino
300 g di pani focaccia, a pezzetti

Pesce

1 c. di ghee
4 filetti di trota salmonata con pelle (ca. 150 g l'uno)
½ c.no di sale
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Ecco come fare

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Yogurt

In una ciotolina amalgamare lo yogurt con tutti gli ingredienti fino al pepe incluso.

Pane naan

In una padella antiaderente capiente scaldare il ghee. Aggiungere il carvi e tostarlo per ca. 1 min. Unire i pezzi di pane pita e farli rosolare per ca. 1 min. Girare il pane e terminare la cottura per ca. 1 min. Togliere dal fuoco e mettere da parte. Asciugare il grasso di cottura.

Pesce

Scaldare il ghee nella stessa padella. Salare i filetti di pesce e rosolarli nella padella per ca. 1 min. su ogni lato. Togliere dal fuoco e servire con yogurt e pane naan.

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